----> Comidas DUKAN <----

13:07 5 Comments

Olaá Pessoal hoje eu vim mostrar pra vcs alguns produtinhos DUKAN que eu encontrei em um super mercado aqui... eu ja conhecia os produtos dele mais ainda nao tinha experimentado nada porque antes só vendi por internet, enfim hj encontrei e comprei algumas coisinhas e tambem tirei umas fotos para compartilhar com vcs!!!

- KONJAC SHIRATAKI = Entao este era o alimento que mais me interessava porque ele é para substituir o macarrao durante a dieta e pode ser comido sem limites... Masssss qdo cheguei la e vi que ele é tipo uma alga sei laá un negocio mole e vem com agua deve ser para conservar, aii confesso que nao tive corajem de provar =/ (qualquer dia desses eu compro e faço um video de receita com ele e conto pra vcs oque achei)
Alguem já provou?? Oque vc achou??


Essas erao as comidas que tinhao preparados embalados a vacuo sao as tortinhas Dukan de Farelo de Aveia que aqui se chama salvado!!!!


BOLACHAS Dukan - Eu vi pela internet de varios sabores, e eu queria experimentar de coco, mas ja nao tinha mais....  essas é de avelã, elas tem uma cara otima só que achei mto calorica por ser de dieta!!!!


BARRINHAS DE FARELO DE AVEIA - Hoje só tinha essas de chocolate com avelã, eu comprei para experimentar mais achei meio seca, mas sao bem gostosinhas!!!



CREME DE CACAO - Aiiiiiiiiiii que deliciiaaa esse com certeza foi a melhor invençao Dukan, é uma deliciaaa, adoreii e o melhor de tudo por uma colher de sopa de creme contem somente 28 calorias isso é demais, adoreii muitooo... é fantastico ter em casa pra depois do almoço qdo bate aquele vontade de doce!!!
Alguem ja experimentou???




Por hoje é tudo espero que vcs tenhao gostado!!! bjss e boa sorte com a Dieta vamos continuar fortes para alcançar nossos objetivos!!!

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----> Receita - Enrroladinho de Frango Dukan <----

4:18 0 Comments

Olaaaa Pessoal!!! 
O video de hj é uma receitinha bem gostosa pra mudar um pouco a rotina da nossa dieta!!!
Essa receita a gente pode comer na 1º FASE DE ATAQUE da dieta os enroladinhos de frango sozinhos..
E na segunda 2º Fase de Cruzeiro acompanhado de uma boa salada como mostro na foto de exemplo abaixo!!

Uma dica que eu vou dar pra vcs, é que na hora de passar o farelo de trigo nos enroladinhos, vcs coloquem bem poquinho farelo de trigo, que fique bem ralinho, pois eu fiz essa receita duas vezes e na primeira cubri bem o frango com farelo de trigo e ficou bastante seco, fiz proteina pura e aguentei comer 3... dai repeti a dieta com menos farelo de trigo e ficou melhor!!!!


Essa Receita eu comi em dois dias, jantei tres enroladinhod desses na noite que eu fiz pq estava de proteina pura!!!

E no outro dia no almoço era dia de proteinas verduras entao comi dois enroladinhos com salada de alfaçe, tomate, pepino e asparagos na churrasqueira eletrica!!!!




Espero que vcs gostem!!! Obrigada por assisti-me, Um beijo e até o proximo video tchauuuu!!!!


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----> Esclarecendo Duvidas 02 <----

17:20 0 Comments

Ola Pessoal esse video é para responder as perguntas mais frequentes que vcs me fazem todos os dias no face e no canal do youtube!!!


Dieda Dukan - Perguntas Frequentes!

1- De onde vc tirou essa dieta?
2- Vc sentia muita dor de cabeça?
3- Posso comer carne e ovo junto
4 - Quantos ovos eu posso comer por dia?
5 - Como vc faz para fritar as carnes sem azeite?
6- Como se frita um ovo sem azeite?
7- Envez do farelo de aveia pode ser aveia normal?
8- Posso comer gelatinha ligth na segunda fase?
9- Posso ingerir bebida alcoolica durante a dieta?
10- Se na fase de cruseiro o peso nao muda por dois ou trez dias oque devo fazer?
11- Qual a quantidade de alimentos q posso comer nas refeiçoes? Proteinas e Lacteos!

- Espero que vcs tenham gostado e que o video sirva de grande ajuda!!! bjaooo!!



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----> Tabelas Fase de Ataque <----

16:24 60 Comments

Ola pessoal, decidi fazer esse post porque muita gente me pede as listas que eu coloquei no video da fase de ataque, entao vou deixar todas aqui no blog para vcs poderem baixar mais facil as tabelas!!! De qualquer forma todos vcs ja sabem que qualquer duvida podem me chamar no face que eu respondo todo mundo!!!
Obrigadoo por me assistir um grandre beijoo e Boa Sorte da Dieta!!!! 

     -  Tabelas da 1º Fase de ATAQUE! -













*O Resultado só depende de vc, nao encontre desculpas, encontre um jeito!!!*

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----> VIDEOS - 2º Fase de Cruzeiro e 3º Fase de Consolidaçao <----

18:59 1 Comments




3ª Fase de consolidaçao!!!

                                       

 2 ª Fase de Cruzeiro!!!


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