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lunes, 15 de julio de 2013

DuvidaS Farelo de Aveia!!! IMPORTANTE

Oii Pessoal... Espero atravez desse video e deste post poder ajudar vcs e esclarecer a diferença entre farelo de aveia, farinha de aveia e aveia em flocos!!!

É muito importante entender que na Dieta Dukan devemos utilizar somente FARELO DE AVEIA!!!!

Aveia em Flocos

Os flocos de aveia são produzidos através da prensagem dos grãos integrais. Por isso, grande parte dos nutrientes da aveia ficam preservados nesse processo. É comum encontrarmos dois tipos de aveia em flocos: em flocos finos e flocos regulares. No entanto, não existe uma diferença substancial entre esses produtos, senão o tamanho dos flocos prensados. No que diz respeito às fibras, a aveia em flocos contém uma grande concentração dessas substâncias.

Farelo de Aveia

O farelo de aveia é obtido principalmente da casca do grão. Por isso, entre os diferentes tipos de aveia, o farelo é o que contém mais fibras. O produto pode ser utilizado no preparo de pães, bolos e biscoitos ou incluído em sucos e vitaminas. É o tipo de aveia mais recomendado para quem quer emagrecer ou melhorar o trânsito intestinal, devido a alta concentração de fibras.

Farinha de Aveia

A farinha de aveia é produzida a partir da mais interna mais do grão. Isso faz com que a concentração de fibras nesse produto seja menor que a encontrada no farelo e na aveia em flocos. No entanto, a farinha também possui uma grande quantidade de nutrientes. Além disso, sua textura mais fina possibilita que seja utilizada em diversas receitas, podendo substituir a farinha de trigo em alguns casos.


VAMOS FAZER CERTINHO A NOSSA DIETA PESSOAL PARA PODER YER RESULTADOS OTIMOS!!!


4 comentarios:

Daniela Santos dijo...

oi amore nossa am,ei seu blog... estou querendo emagrecer... e achei a pessoa certa que vai me ajudar! puxa vou comecar e vc explica tudo perfeitinho... obrigada de todo coração!!! espero muito que eu consiga... amore estou seguindo seu blog retribui por favor amore??? beijokas e sucesso...
www.dariatosmoda.blogspot.com.br

Contato MuitoMais dijo...

Adoro seus videos...vc é muito educada e fácil de entender...só gostaria de saber como faço pra vc me auxiliar!!Bjos

Regiane da silva pereira dijo...

ola tudo bem fiquei muito interessada no seu método estou precisando emagrece sera que vc poderia me ajuda me dando algumas explicações por favor flor.

carla Domingos dijo...

Obrigada Fernanda! beijao linda!

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